こんにちは！モニです
血色の悪い肌色くちびるがコンプレックスなんですけど、なんとかなりませんか？
キレイなピンク色の唇になりたいです！
この記事では、すっぴんの唇を肌色から健康的なピンク色になった私の体験談を紹介しています！
この記事を読めば…
- 口紅・リップなし
- マッサージなし
- パックなし
なのに、すっぴんでも血色の良い唇になれますよ！
肌色くちびるさんは必見だペンよ♪
【結論】すっぴん唇の血色をよくするには「鉄分」が重要！
唇が肌色の理由は「鉄分不足」
引用元：一財 女性労働協会内
くちびるの色を良くするためには、「鉄分をとる」ことが大切です。
なぜなら、唇の色は血管（血液）の色だから！
しかし、日本人女性の65％は『貧血気味』だそうです。
唇が肌色の女性が多いわけですね！
最近は、男性にも貧血が増えているらしいペンよ～
ほうれん草とか一生懸命食べてるんですけどね…どうやったら、効率的に鉄分を取れますか？!
次で、小食の私でも「ムリせず！簡単に！」鉄分をとれた２つの方法をご紹介しますね！
【決定版！】小食でも鉄分を手軽にとれる2つの方法
この２つの方法で、小食の私でもムリせず鉄分をとれています！
①超カンタン！１口目にお肉を食べるだけ
あなたももしかして、健康・ダイエットのために１口目は「野菜から」食べていませんか？
これが小食の私の鉄分不足の原因の１つだったんです！
なぜなら、１口目が最も栄養が吸収されやすく、２口目からは少しずつ吸収率が低くなるから。
「マンガでわかる-食べてうつぬけ-鉄欠乏女子救出ガイド」という本から
ということを知り、さっそくやってみたら…
これだけでも唇の色が良くなったし、今まで鉛のように動かなかった体がスッと動くようになったんです！
いつもだるすぎて、何もやる気が起きなかったんですよね💦
今は食後にも寝ないし、すごい変化だペン！
小食の人がたくさん食べて栄養を取ろうとすると、逆に体を壊してしまいます。
この方法なら食べる量は変えずに効率的に鉄分の吸収率をUPできるので、ぜひ今日から試してみてくださいね！
＼家に１冊置いておきたい！／
貧血女子のための神本
「テケジョ本」はシリーズがたくさんあるけど、これが１番読みやすいペン♪
②貧血民の神アイテム「鉄フライパン」を使う
すっぴん唇をキレイにしたいなら、今すぐ「鉄フライパンを使って」ください！
その理由は、いつもの料理を鉄フライパンで作るだけで、鉄分を取れるから！
名付けて…
必殺！ひじき戦法～！ﾄｳｯ
親から「ひじきは鉄分が豊富だから、ひじきを食べなさい！」といわれたことありませんか？
しかし、最近の研究で「ひじき自体に鉄分は少なく、大きな鉄釜で調理していたので鉄分が多かっただけ」だと分かりました。
じゃあ、なんでも鉄鍋で焼いたり煮たりすればいいじゃん！
そうなんです！！！
私も6000円で鉄フライパンを買って…
- 目玉焼き・ギョウザ
- 焼きそば・野菜炒め
- ミートソースの作り置き
毎日コツコツ食べていたら、だんだんくちびるが赤くなってました！
鉄分って、こんな簡単なことだったペンな～！
たった6000円で一生、血色の良いすっぴん唇になれるのでぜひ♪
1～2人家族にピッタリ！
＼コスパ最強の神！鉄フライパン／
3～4人家族は28cmがおすすめ🙆
まとめ
「血色の良いすっぴん唇になる方法」をまとめるとこんな感じ！
- 血色をよくするには「鉄分」が必要
- 食べる順番を「お肉から」にする
- 鉄フライパンがコスパ・手軽さ・効果ともに🙆
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